Affari di Cuore…
Ascoltate le vostre pulsazioni appoggiando due dita sul vostro collo o sul polso. Il battito che sentite è dato dal movimento intermittente del sangue nelle arterie, che si ferma, riparte, e così via. Nei bambini la frequenza delle pulsazioni può andare dai 90 ai 120 battiti al minuto, negli adulti rallenta ed è mediamente sui 72 battiti al minuto.
La più grande arteria del corpo, l'aorta, ha un diametro simile a quello di una canna per annaffiare il giardino. All'estremo opposto, i capillari sono così sottili che ne occorrono dieci per ottenere lo stesso spessore di un capello umano. Nel corpo umano ci sono circa Nel corso di una vita media il cuore pompa circa un milione di barili di sangue, una quantità sufficiente per riempire più di tre super cisterne.
cuore che batte… che pulsa come un orologio impazzito… cuore rosso d’amore… cuore che ha bisogno di diete giuste, cuore che desidera cure ed attenzione… e oltre a questo mi piace ricordare quanto W.Churchill diceva… Esistono molte cose nella vita che catturano lo sguardo ma solo poche catturano il tuo cuore: segui quelle….. Luisa M 
Drogati d'amore
Guance rosse, ginocchia che tremano , vuoto nello stomaco, balbettio, palpitazioni.. … Emozioni forti che svelano i pensieri più intimi… Tutto parte da una manciata di neurotrasmettitori e ormoni che unendosi creanouna sorta di pozione d'amore…Ma la tempesta chimica vera e propria nasce dalla feniletilamina… quando la sua concentrazione è elevata può avere gli stessi effetti delle anfetamine… Oltre a questa, scende in campo la dopamina e noradrenalina… Ma se ogni tappa dell'amore sembra essere scandita da una precisa sostanza chimica prodotta nel nostro corpo a questa sostanza ci si abitua…Il cervello si assuefa come ad una droga.
Quando le endorfine calmano e rilassano allora siamo nella fase “attaccamento” ..
come i francobolli che si attaccano alle lettere…
Riflettendoci bene… forse anche questa potrebbe essere dolce follia d’amore…
Luisa M 
Coccolami...
a sostenere l’importanza di questi attimi di dolcezza
anche alcuni recenti studi pubblicati su riviste scientifiche che confermano il dato secondo cui le coccole ricevute da piccoli forgerebbero la capacità di affrontare lo stress da grandi…
Più coccole ai bimbi allora… per sentirsi ancora coccolati…
Si scrive screening si legge prevenzione
Il matrimonio? Allunga la vita!
"Il maggiore tasso di mortalità fra i single è simile a quello fra i fumatori" A sostenerlo il professor Andrew Oswald, docente di economia dell'università di Warwick e coordinatore della ricerca che ha messo in luce come lo stile di vita dei single, rispetto agli sposati, è meno sano a causa dello stress e della mancanza di un punto di riferimento saldo… L’ingrediente fondamentale? secondo lo studio sarebbe il pensiero positivo…
Valzer, toccasana per il cuore
Una notizia piacevole e curiosa..
Uno studio condotto da Romualdo Belardinelli dell'Azienda Ospedaliera Cardiologica G.M. Lancisi di Ancona, ha dimostrato che ballare il valzer
ha effetti positivi sul battito e sulla funzionalità cardiaca molto più di qualsiasi altro esercizio aerobico
perché il valzer migliora anche il tasso del battito cardiaco e il picco di assorbimento di ossigeno...
Quando il ritmo del valzer batte all'unisono con la salute del cuore…
Dormi che ti passa
Dormire vuol dire tante cose, riposare… sognare, ma a questo si aggiunge la notizia di nuove ricerche che svelano quanto il sonno aiuti a potenziare la risposta immunitaria del nostro corpo.Molte ricerche confermano il particolare meccanismo del sistema immunitario, quando c’è uno squilibrio di interleuchina 12 si avranno infiammazioni e danno tissutale, se lo squilibro è a favore dell’ interleuchina 10 si avrà una vulnerabilità alle infezioni e allergia. 
Quello che si è osservato è il mancato aumento della produzione di IL 12 nelle persone private del sonno. E’ proprio il riassetto generale dell’organismo legato al riposo totale che determina il riequilibrio…
Buon sonno…
fonte: Diete
IMC in Pediatria
In età pediatrica e più in generale nell’età dello sviluppo il problema del peso è più complesso. 
Il metodo migliore per rilevare il peso ideale dell’adolescente è quello dell’IMC.
L'IMC si calcola dividendo il peso corporeo per il quadrato dell'altezza corporea, e cioè:
IMC = Peso / Altezza2.
Lo svantaggio di questa formula è che non tiene in considerazione né il sesso né l'età della persona, non esiste ad esempio un criterio basato sull'IMC che permetta di distinguere i bambini sottopeso da quelli normopeso ecco perché la valutazione deve essere effettuata unicamente dal pediatra ed ecco perché, a questo valore, si devono aggiungere altri importanti elementi quali il sesso, la struttura corporea la percentuale di massa grassa e quella di massa magra, il quadro ormonale, la costituzione fisica dell'individuo, il tipo di alimentazione, le condizioni ambientali e naturalmente l’attività fisica.
Ma per formulare diete adeguate il dietologo si serve anche di altri parametri specifici quali le curve di crescita, oltre che alcuni strumenti quali il
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plicometro (strumento che misura lo spessore del grasso sottocutaneo)
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l'impedenziometro (determina l'acqua corporea e per differenza si valuta la massa grassa corporea.
In linea del tutto generale il fabbisogno dietetico giornaliero, inteso come calorie e nutrienti specifici, non dovrebbe mai essere al di sotto delle 2000 Kcalorie all’interno di una programmazione alimentare che educhi il ragazzo all’alimentazione ed a uno stile di vita più attivo e salutare possibile.
Pier Domenico Carretta
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