Mangiare bene, oltre che depurare o farci perdere del peso, è utile per rigenerarci e, in questo periodo, prepararci per un’abbronzatura  sana e duratura. Questa la top-ten della frutta e verdura "abbronzanti" espressa in microgrammi di vitamina A o in quantità equivalenti di caroteni per 100 grammi di parte commestibile:

 

Carote 1.200
Radicchio 500-600
Albicocche 350-500
Cicoria e Lattuga 220-260
Melone giallo 200
Sedano 200
Peperoni 100-150
Pomodori 50-100
Pesche gialle 100
Cocomero 30-40
 
Estate: benessere della nutrizione ed energia del sole poiché, come diceva Novalis:

L’Uomo è un Sole, i Sensi  i suoi Pianeti…
 
Luisa M

E' dedicato ai bambini il libro  ''Piccoli Grandi Cuochi'' (edizione Disney Libri) per un viaggio tra i personaggi più famosi da "Lilli e il Vagabondo" e i loro spaghetti ''Bella Notte'' o il risotto aureo di Zio Paperone... Non Topolino che si mette a dieta... ma un libro dove gusto e favola si incontrano...  viene voglia di restare piccini...