Fare cruciverba quattro giorni alla settimana e fumare marijuana riducono il rischio di contrarre l'Alzheimer, a sostenerlo è una ricerca, pubblicata sul quotidiano The indipendent e ripresa poi in tutto il mondo, che spiega come con pochi cambiamenti al proprio stile di vita si può allontanare la minaccia della demenza senile.
Fra i sette suggerimenti ci sono anche un buona forma fisica, una vita sociale e affettiva soddisfacente e pochissima televisione. Infine, anche la dieta Mediterranea, ricca di frutta e verdure, aiuta a scongiurare la terribile malattia.

Tra i molti dati emersi durante il IV Congresso Nazionale della SIO anche il richiamo dei nutrizionisti ad adottare un regime alimentare corretto fin dal mattino. Da una ricerca Eurisko emerge come, anche se la maggioranza degli italiani

• (83%) dichiara di fare colazione non le si riserva il tempo necessario
• quasi la metà dedica al pasto del mattino meno di 10 minuti
• il 17% della popolazione (oltre 8 milioni di persone) che la salta del tutto.
  Eppure le regole sono facili: una fonte di carboidrati, cereali pronti per la prima colazione o pane e una fonte di proteine, come latte o yogurt. Se poi aggiungiamo un frutto, avremo anche arricchito il tutto con fibre, vitamine e minerali

Diete a Colazione