Ticket più alti per fumatori e obesi
È evidente che si tratta di una provocazione, ma riporto questa notizia perché la discussione che ne è nata qui a casa, è senza fine… Chi soffre di malattie come l’obesità non credo abbia bisogno di divieti.. Per il fumo poi, il discorso è ancora più ampio… Personalmente sono contro i divieti… Ma molti sostengono che norme più rigide possono essere d’aiuto… scoraggiare… così come far pesare concretamente sul portafoglio la salute…
Smettere di Fumare Senza ingrassare
Chi si occupa di Diete conosce l’autorevolezza e la professionalità del dr. Pietro Migliaccio nutrizionista e gastroenterologo che in una recente intervista rilasciata ad AdnKronos Salute dà preziosi suggerimenti, rimedi e strategie per chi smette di fumare. ''La nicotina - spiega Migliaccio - provoca un aumento del metabolismo, grazie al suo effetto di stimolo del sistema simpatico. Molti studi condotti sull'argomento hanno dimostrato che un adulto fumatore medio (10-12 sigarette al giorno) ha una riduzione del metabolismo di circa 200 calorie quotidiane''.
Quali rimedi per non ingrassare? aumentare il dispendio energetico, camminando 20 minuti al giorno per smaltire le calorie in piu' che prima venivano 'bruciate' dalle sigarette. ''E questo riesce anche piu' facile, dopo lo stop alle 'bionde', perche' ci si sente meglio e si respira meglio''.
controllare l'introito calorico, riducendolo in media di 200 calorie. Per 'tagliarle' si puo' scegliere di:
mangiare
oppure
oppure oppure 2 cucchiai di olio in meno.
Se poi - conclude l'esperto - si mangia meno e si cammina di piu' si otterra' addirittura un lieve dimagrimento, sentendosi meglio e riducendo ovviamente tutti i rischi legati al fumo. Fra questi l'aumento della pressione e del colesterolo 'cattivo', ma anche il peggioramento dell'assorbimento dei grassi provocato dalla nicotina, sostanza capace di bloccare la cosiddetta lipasi, cioe' la capacita' di 'digerire' i grassi'''.
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