oltre alla dieta giusta per l'estate...

-non esporsi eccessivamente limitare l'esposizione quando l'indice UV è massimo;

-bere molta acqua;

-usare con regolarità creme ad alto fattore di protezione da applicare 20-30 minuti prima dell'esposizione, ripetendo l'applicazione dopo una ventina di minuti;

-Non restare sdraiati al sole per ore, ma muoversi e svolgere attività fisica;

-scegliere un filtro solare alto durante le prime esposizioni, per poi abbassarlo nei giorni successivi;

- usare con regolarità i dopo-sole che, idratando, rinfrescano e rigenerando la pelle;